價格：免費
更新日期：2018-11-30
檔案大小：26M
目前版本：1.0.2
版本需求：Android 4.4 以上版本
官方網站：https://ww2.unipark.de/uc/machmalpause/
Email：ben.lenkostendorf@medisinn.de
聯絡地址：隱私權政策
Was ist das Ziel?
Das Projekt „Mach mal Pause“ möchte Sie dabei unterstützen, Aktivitäten zu unternehmen, die Ihre Erholung in der Mittagspause steigern. Sie bekommen jeden Tag eine Auswahl an Vorschlägen für eine Aktivität, die Sie an diesem Tag durchführen können. Alle vorgeschlagenen Aktivitäten basieren auf einem psychologischen Erholungsmodell, das von den Wissenschaftlern David Newman, Louis Tay und Ed Diener entwickelt wurde. Dieses Modell erklärt, welche Arten von Aktivitäten sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken und dabei helfen, sich zu erholen. Die Erholungsdimensionen sind:
Entspannung & Gedankenfreiheit.
Du kannst dich erholen, wenn
du dich entspannen und
berufliche Probleme vergessen kannst.
Verbundenheit.
Du kannst dich erholen, wenn du
Beziehungen pflegst und dich mit anderen
Menschen verbunden fühlst.
Herausforderung.
Du kannst dich erholen,
wenn du dich angenehmen
Herausforderungen stellst und diese
meisterst.
Sinn.
Du kannst dich erholen, wenn du etwas tust, was
dir etwas bedeutet, dir wichtig ist und
sinnvoll erscheint.
Was ist Ihre Aufgabe?
Jede Aktivität ist mit dem entsprechenden Symbol für die Erholungsdimension und Hinweisen zu Zeit und Anzahl Personen gekennzeichnet. Wenn Sie eine bestimmte Aktivität auswählen wollen, können Sie auf „machen“ klicken. Wenn Ihnen nach Lesen der Beschreibung die Aktivität doch nicht gefällt, können Sie zurück zur Auswahl. Zusätzlich zu den Aktivitäten gibt es sehr kurze Befragungen. Wir wissen es sehr zu schätzen, dass Sie unsere Forschung unterstützen und wünschen Ihnen viele erholsame Mittagspausen.
Vielen Dank für ihren Einsatz und viel Freude bei der Teilnahme!
